クールボディメイキング Go! Go! ダイエット！

書籍 武田久美子は43才でもなぜ武田久美子でいられるのか　美ホルモンをアップして更年期を迎え撃つ


美のカリスマとして女性たちの支持を得る武田久美子の5年ぶりのフォトエッセイ。更年期世代となったいまでも美ボディーをキープし続ける彼女が、心も体もポジティブであるために行っていることを公開します。

進化し続ける武田久美子の食事、エクササイズ、マル秘美容、いまだから語れるセックスのことまでもーベストセラー『武田久美子という生き方』、『武田久美子のつくり方』から５年。
更年期世代となった彼女が明かす４０代からもっと美しくなるための法則。

主な目次
第１章　アメリカにいても太らない秘密
第２章　すぐそこにある更年期を迎えるために
第３章　セックスの話？いいですよ
第４章　日々アップデートする大人の女の美容
第５章　運動せずに美ボディーはあり得ない
第６章　女友達はプレシャス

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