忍者ブログ

クールボディメイキング Go! Go! ダイエット!

ズバリやせたい! キレイになりたい! 笑顔でいたい! ステキな人になりたい! そんな夢、いっしょにかなえましょう! でも、お金は節約しながら、カラダはスマートに、心は豊かに! たった今から、楽して役に立つ、お得なノウハウ満載です。 このブログは、からだを鍛え、ダイエットし、痩せ、キレイになるための情報と実体験や体験談を伝え、海外のワークアウト動画などもたくさん紹介。ボディメイキングには、たとえば、フラダンス、ピラティス、ベリーダンス、太極拳、カンフー、ランニングなど、たくさんの種類があります。見ているだけでも楽しいサイトにしたいと思います。

[PR]

×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。


あのダイエットと健康についての有名な書籍の文庫本が発刊されました。

あのダイエットと健康についての有名な書籍の文庫本が発刊されました。

文庫版「空腹」が人を健康にする 「一日一食」で20歳若返る! (サンマーク文庫)
著者 南雲吉則
出版社 サンマーク出版

内容
私たちの体に備わっている「生命力遺伝子」を活性化させることこそが、長寿と健康をもたらす。
そしてこの遺伝子が発動するための条件は「空腹」だった!
「一日一食健康法」を提唱して社会現象を巻き起こした話題の書。
最新の医学情報と自身の体験をもとに「空腹・完全栄養・ゴールデンタイム睡眠」という3つのキーワードで若々しい体を手に入れる方法を明快に解説。

目次
プロローグ 空腹になると発動する遺伝子がある!
第1章 食べないことがなぜ健康にいいのか?
人類の生き残りのカギは「生命力遺伝子」
サーチュイン遺伝子とは何か?
水を飲んでも太るワケ
第2章 あなたも必ずできる「一日一食」生活(食事の量を減らすカンタンな方法「一汁一菜ダイエット」
一日一食に無理なく移行するには ほか)
第3章 「一日一食」で体はこんなに変わる
一日一食の一日の流れ
お腹が鳴る秘密と効能
第4章 空腹のとき、何を食べればいいのか
「果物」の巧妙な戦略とは?
料理のルーツは「毒消し」にあった
第5章 自分の「内なる声」にしたがって生きる
なぜ「ナグモ式健康法」は最強なのか
「嫌い」に「好き」を組み合わせる
エピローグ 若さ美しさは内面の健康のあらわれ

著者
南雲吉則(ナグモヨシノリ)
1955年、医家の4代目に生まれる。
父は日本の美容外科のパイオニア吉和氏。
東京慈恵会医科大学卒業後、東京女子医大で形成外科を、癌研究会付属病院外科で癌治療を学び、慈恵医大第一外科乳腺外来医長を経て、乳房専門のナグモクリニックを開業。
総院長として東京・名古屋・大阪・福岡・札幌の5院で癌手術、乳房手術に情熱を注いでいる。
乳腺専門医、医学博士。
2012年国際アンチエイジング医学会名誉会長。
慈恵医大、近畿大学の非常勤講師、韓国東亜医科大学、中国大連医科大学の客員教授


PR

痩せる書籍 ボリュームいっぱい、満腹で食べて、お酒を飲んでも1食の糖質量が約20g以下の109献立レシピです。

痩せる書籍の紹介です。

びっくりします。ボリュームいっぱい、満腹で食べて、お酒を飲んでも1食の糖質量が約20g以下の109献立レシピです。

そんな夢のような話が!

糖質さえ食べなければいいんです。

書籍「高雄病院 Dr.江部が食べている「糖質制限」ダイエット1ヵ月献立レシピ109」
著者 江部康二
出版社 講談社

とても参考になる糖質制限レシピがたくさん掲載されています。

ベストセラー『おやじダイエットの奇跡』(マガジンハウス)の著者、桐山秀樹氏をはじめ、おやじダイエット部員が崇拝する、京都高雄病院理事長の江部康二医師。
江部氏は11年間にわたる糖質制限生活で、肉・酒を満腹になるまで楽しみながらスマートな体型・美肌を維持し、糖尿病も克服して、健康ライフを送っている。
桐山秀樹氏が驚くほどの、さりげない糖質制限ライフは、一見すると誰よりも食べているように見え、食事に気をつけている人にはみえないほど。
そんな江部康二氏が実際に食べている食事メニューを1ヶ月分、徹底追跡してレシピ紹介する。
そこには、糖質制限ライフの真髄がつまっているうえ、何よりも効果が得られる技が凝縮されている。

目次
1カ月密着Dr.江部「糖質制限」食生活(Dr.江部の「糖質制限」基本ルール
成功の秘訣 糖質制限に便利なファミレス・コンビニ・市販品の活用
お取り寄せできる!糖質制限食材 ほか)
Dr.江部が食べている!自宅「糖質制限」レシピ(「八宝菜とイカ・アスパラ炒め」定食/「大豆麺のピリ辛明太子パスタ」定食
「鶏の空揚げと牛肉のポン酢がけ」定食 ほか)
Dr.江部が食べている!高雄病院「糖質制限」給食レシピ(「鶏の空揚げトマト添え」給食
「豚肉とたけのこの味噌炒め」給食
「豚肉のマーボなす」給食 ほか)

著者
江部康二(エベコウジ)
(財)高雄病院理事長。1950年京都府生まれ。
1974年京都大学医学部卒業。
1974年から京都大学胸部疾患研究所第一内科(現在京大呼吸器内科)にて呼吸器科を学ぶ。
1978年から高雄病院に医局長として勤務。1996年副院長就任。
1999年高雄病院に糖質制限食導入。2000年理事長就任。2001年から本格的に糖質制限食に取り組む。
内科医、漢方医
(財)高雄病院理事長/NPO法人糖質制限食ネット・リボーン理事長。
2002年に自ら糖尿病であると気づいて以来、さらに糖尿病治療の研究に力を注ぎ、「糖質制限食」の体系を確立。


糖質制限でやせる仕組みが漫画で簡単にわかる。

糖質制限でやせる仕組みが漫画で簡単にわかる。
マンガ『炭水化物が人類を滅ぼす』 最終ダイエット「糖質制限」が女性を救う!

著者/編集 おちゃずけ 夏井睦
出版社 光文社

この漫画の主な内容
みるみる痩せて、お肌もつやつや!女性特有の身体と心の不調もことごとく改善!…の「糖質制限」のヒミツ満載!!大ヒット20万部突破の新書のコミック版!

目次
第1章 Dr.夏井に聞いてみよう!
第2章 とにかくやってみよう!糖質制限実践方法
第3章 糖質制限と低血糖
第4章 糖質制限でダイエット神話を斬る!
第5章 妊娠と糖質制限
第6章 オーダーメイドの糖質制限

著者情報
おちゃずけ(オチャズケ)
大阪府出身。マンガ家。少女マンガ家として活躍後、結婚・出産・育児を経て、「おちゃずけ」と改名し再出発

夏井睦(ナツイマコト)
1957年秋田県生まれ。東北大学医学部卒業。練馬光が丘病院「傷の治療センター」長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)



生酵素で必ず変われる私。

年齢より上に見られたくない私。ブツブツができて困る私。
生酵素で必ず変われる私。

生酵素222 野菜と果物の酵素サプリ
累計500万個突破! からだのレシピです。
モバイル総合1位!!
【楽天ランキング1位7冠獲得】【酵素】
≪公式≫
【 生酵素 】222種 酵素 ダイエット サプリ [単品] ソフトカプセル 60粒

楽天1位 の酵素サプリメント で健康・キレイに!

3個以上購入で 送料無料≪正規品・本物 販売店 GypsophilA ジプソフィラ からだのレシピシリーズ≫

価格1,886円 (税込 2,037 円) 送料別
3個以上で送料無料!


ドンキホーテのダイエット部門、ナンバーワンを獲得!

ドンキホーテのダイエット部門、ナンバーワンを獲得!

バンビミルクとは、鹿のバンビちゃんのように細い足になれるミルクのような魔法のエキスです。

大人気!70万本突破!
足痩せやむくみ解消 太もも お腹 二の腕 痩せ
下半身 セルライト 除去
マッサージ器 足痩せ ジェル 脂肪燃焼も!
リンパ 保湿 足 引き締め ボディケア 美肌 美脚

【公式】今なら当店限定《2個購入で+1個》
送料無料のバンビミルク

[ むくみ ダイエット 脚痩せ 太もも セルライト スリミング 二の腕 お腹 脚やせ スリミングジェル マッサージクリーム 痩せ マッサージオイル バンビウォーター ]

価格 1,800円 (税込 1,944 円) 送料込