忍者ブログ

クールボディメイキング Go! Go! ダイエット!

ズバリやせたい! キレイになりたい! 笑顔でいたい! ステキな人になりたい! そんな夢、いっしょにかなえましょう! でも、お金は節約しながら、カラダはスマートに、心は豊かに! たった今から、楽して役に立つ、お得なノウハウ満載です。 このブログは、からだを鍛え、ダイエットし、痩せ、キレイになるための情報と実体験や体験談を伝え、海外のワークアウト動画などもたくさん紹介。ボディメイキングには、たとえば、フラダンス、ピラティス、ベリーダンス、太極拳、カンフー、ランニングなど、たくさんの種類があります。見ているだけでも楽しいサイトにしたいと思います。

クールなボディをつくりましょ!

やせるためのカンタンな方法。

食べないこと。

一日一食をここがけること。

これだけで、ぐんぐんやせていきます。

注意点としては、一日一食のメニューです。

なるべくたくさんの種類の食材を食べましょう。

エネルギーになるものより、体の部品となる栄養素となるものをたべましょう。

つまり、野菜、タンパク質、脂質です。
炭水化物はほどほどに。

PR