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クールボディメイキング Go! Go! ダイエット!

ズバリやせたい! キレイになりたい! 笑顔でいたい! ステキな人になりたい! そんな夢、いっしょにかなえましょう! でも、お金は節約しながら、カラダはスマートに、心は豊かに! たった今から、楽して役に立つ、お得なノウハウ満載です。 このブログは、からだを鍛え、ダイエットし、痩せ、キレイになるための情報と実体験や体験談を伝え、海外のワークアウト動画などもたくさん紹介。ボディメイキングには、たとえば、フラダンス、ピラティス、ベリーダンス、太極拳、カンフー、ランニングなど、たくさんの種類があります。見ているだけでも楽しいサイトにしたいと思います。

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10歳若返る秘訣 ゴボウを生で食べている。

生ゴボウは、満腹感がハンパなくすごいので、お金も節約できる!

みなさん、ゴボウが健康に良いこと知ってますよね。
すっごく若く見えることで有名な南雲吉則先生はゴボウの効果を力説されていて、いっつもゴボウ茶をのんでいるそうです。

ところで、みなさん、ゴボウってどうやって食べていますか?
なんだか調理がめんどくさい、アク抜きもしなくちゃならないし……。
なんて、思っていませんか?

ゴボウって、実は、ほんとうに簡単です。

私の食べ方は……。
ごしごし、よく洗って、ささがきに薄く切るだけ。
たったそれだけです。

つまり生で食べるんです。

ゴボウのアクといわれる茶色いものは、実は、ポリフェノールの一種で、ダイエットに効く有用成分だったのです。

生で食べれば、もう、そのまま有用成分が失われてることなく体の中に入ります。

どうぞ、おためしください!
味付けは、いろいろです。塩、醤油、味噌、マヨネーズ、オリーブオイル、アマニ油、もうなんでも似合います。

すこしの量で、すぐにおなかいっぱいになってしまうところも、ダイエットにはちょうどいいです。
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糖質を抜くとそれだけで、からだの調子がめきめきよくなっていきます。

糖質を抜くとそれだけで、からだの調子がめきめきよくなっていきます。

ほんとうです。
実践してみました。

ですが、甘いもの、おやつ、くだもの、全部ダメという気持ちでおこないましょう。

それから、お米、パン、麺類、これらも全部ダメです。

(たまには食べてもいいんだけどね……)

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