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クールボディメイキング Go! Go! ダイエット!

ズバリやせたい! キレイになりたい! 笑顔でいたい! ステキな人になりたい! そんな夢、いっしょにかなえましょう! でも、お金は節約しながら、カラダはスマートに、心は豊かに! たった今から、楽して役に立つ、お得なノウハウ満載です。 このブログは、からだを鍛え、ダイエットし、痩せ、キレイになるための情報と実体験や体験談を伝え、海外のワークアウト動画などもたくさん紹介。ボディメイキングには、たとえば、フラダンス、ピラティス、ベリーダンス、太極拳、カンフー、ランニングなど、たくさんの種類があります。見ているだけでも楽しいサイトにしたいと思います。

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ひとつひとつ染めが違うものもあり、ちょっとした個性が光ります。



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パーフェクト イン テン ピラティスの紹介

パーフェクト イン テン ピラティスDVD 10分間のワークアウト PERFECT in TEN PILATES DVD 10-minute workouts
WorldDanceNewYork.com

DVDの紹介のためのプロモビデオですが、もう、これだけでも、かなり充分、ピラティスの動きを学ぶことができます。

3分30秒くらいのビデオですが、動きが、ほんとうにわかりやすくて、単純な動きなので、すぐ出来そうです。
ただし、筋肉的にはつらいかも。

日本人の感覚からすると、手本を演ずる先生が、痩せていないじゃないかというつっこみもないことはないのですが、ガリガリの痩せではないけれど、年齢にみあった健康的な感じで、親近感が持てます。