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クールボディメイキング Go! Go! ダイエット!

ズバリやせたい! キレイになりたい! 笑顔でいたい! ステキな人になりたい! そんな夢、いっしょにかなえましょう! でも、お金は節約しながら、カラダはスマートに、心は豊かに! たった今から、楽して役に立つ、お得なノウハウ満載です。 このブログは、からだを鍛え、ダイエットし、痩せ、キレイになるための情報と実体験や体験談を伝え、海外のワークアウト動画などもたくさん紹介。ボディメイキングには、たとえば、フラダンス、ピラティス、ベリーダンス、太極拳、カンフー、ランニングなど、たくさんの種類があります。見ているだけでも楽しいサイトにしたいと思います。

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ベリーダンスのダイエット動画


自宅でできるベリーダンス1 基本姿勢




自宅でできるベリーダンス2 ヒップサークル




自宅でできるベリーダンス3 ショルダーシミー




自宅でできるベリーダンス4 アウト&イン




自宅でできるベリーダンス5 ヒップドロップ&キック+シュシュ


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パワーヨガ ヨガのお手本の動画

パワーヨガ ヨガのお手本の動画






約15分のものなのでいっしょにできます。



ヨガのお手本その2







動きは、きわめてゆっくり、または、ほとんど静止しているので、激しくてリズムについていけないことはありません。

これらのヨガは、だれでも、それなりに、マネをするように実践できます。




見よう見まねで、ベリーダンスで、からだをねじり、ゆがめてみる

見よう見まねで、ベリーダンスで、からだをねじり、ゆがめてみる

ベリーダンスで愛されるカラダになる 1日5分・自宅で楽しくダイエット



動画をみながら、見よう見まねで、ベリーダンスで、からだをねじり、ゆがめてみると、ちょっとしたストレス解消になりました。

ベリーダンスとは、どんなものか、この動画で、おおよそわかります。
身体をねじったりゆがめたりする運動が基本にあるようですので、内蔵や身体の内側の筋肉やアンチエイジングによさそうです。


美しいシルエットマタニティヨガのウエア

美シルエットにこだわりLOOPA Yバックタンクトップ



【全6色】M・Lサイズ

腹部に余裕のあるデザインなので、マタニティでも美しいシルエットになり、マテニティヨガやマタニティピラティス、マタニティ体操などにほんとうに最適です。


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